Fasciathérapie et sport
Que ce soit dans un objectif de santé, de bien être ou de performance, la
fasciathérapie est une approche manuelle très qualitative et
intéressante.
Elle agit sur les fascias, ces fines membranes de tissu conjonctif qui
enveloppent muscles, tendons, organes et articulations et contribue à
l’unité dynamique du corps. Or chez le sportif, les fascias sont fortement
sollicités, parfois surmenés.
Que ce soit dans un objectif de santé, de bien être ou de performance, la
fasciathérapie est une approche manuelle très qualitative et
intéressante.
Elle agit sur les fascias, ces fines membranes de tissu conjonctif qui
enveloppent muscles, tendons, organes et articulations et contribue à
l’unité dynamique du corps. Or chez le sportif, les fascias sont fortement
sollicités, parfois surmenés.
Amélioration de la mobilité et de la performance
Des fascias souples et bien hydratés favorisent une meilleure
glisse entre les structures. La fasciathérapie aide à :
– Libérer les restrictions de mouvement,
– Améliorer l’amplitude articulaire,
– Optimiser la coordination et la fluidité du geste sportif
Prévention des blessures
Les tensions fasciales peuvent créer des déséquilibres à distance
du leix douloureux. En les relâchant, la fasciathérapie contribue à
prévenir :
– Tendinites
– Contractures
– Douleurs chroniques ou récidivantes
– Blessures liées à la surcompensation
Récupération plus rapide après l’effort
Après un entrainement intense ou une compétition, elle aide à :
– Diminuer les courbatures
– Améliorer la circulation locale et générale
– Favoriser l’élimination des toxines
– Restaurer plus rapidement l’équilibre tissulaire
– Stimulation du système para sympathique qui a un rôle anti
inflammatoire et essentiel dans la régénération cellulaire,
tissulaire.
Diminution des douleurs et des tensions profondes
La fasciathérapie agit en douceur mais en profondeur, ce qui
permet de soulager :
– Douleurs musculaires diffuses
– Raideurs persistantes
– Inconforts liés aux microtraumatismes répétés
Meilleure perception corporelle (proprioception, intéroception,
extéroception)
Le fascia étant un le plus grand organe sensoriel du corps, la
fasciathérapie permet d’affiner l’écoute du corps, elle aide le
sportif à :
– Mieux ressentir ses appuis
– Ajuster ses postures
– Respecter ses limites
– Prévenir le surmenage
Régulation du stress et du système nerveux
La fasciathérapie à un effet apaisant sur le système nerveux et
apporte une sensation d’unité psychocorporelle, utile pour :
– Réduire le stress de la compétition
– Améliorer la concentration
– Favoriser un état de présence et de disponibilité corporelle
– Aligner ses gestes et ses pensées
Ainsi la fasciathérapie est une thérapie manuelle d’une grande
finesse qui nécessite une qualité de présence et de geste
spécifique. Elle saura accompagner le sportif dans une logique
globale : performance, prévention, récupération, développement
et bien être. Elle est un complément précieux à un programme
d’entrainement et à un suivi médical. Dans une approche
respectueuse du corps et de ses rythmes.